VIDEÓ – Jóga az oldott nyakért, vállakért – 20 perc
„A mozgás a test dala.” Vanda Scaravelli
Szeretettel ajánlom a következő videót, ami egy 20 perces gyakorlatsor a nyak és a vállak egészségéért. Nyújt, nyit, felszabadít és tónusba hoz. Segíti a nyak egészséges tartásának visszaállítását.
Bárhol gyakorolhatod ülve, földön, széken, kanapén. Keress egy csöndes pillanatot, készíts elő egy ülőfelületet, és már készen is állsz.
Kérlek, gyakorolj a tested jelzéseit figyelve, a határaidat tiszteletben tartva!
Továbbra is lehetőséged van bekapcsolódni a következő online órákba:
- 🐓 hétköznap reggel 8:30: ingyenes átmozgató jógagyakorlás
- 🌃 hétfő 19:00-20:30: interaktív jógaóra
- 🌇 szerda 9:00-10:30: interaktív jógaóra
Várlak továbbra is nagy szeretettel a jógaórákon!
Az interaktív órákra itt tudsz bejelentkezni. Az ingyenes órákkal kapcsolatban, további információkért, kérdéseddel írj az címre!
