2020.04.05.

VIDEÓ – Jóga a könnyed gerincért – 25 perc

25 perces átmozgató gyakorlás, ami könnyeddé, elevené, ellenállóvá teszi a gerincet, megnyújtja és megerősíti a törzs izmait. Reggelre napindításként vagy estére levezetésként.