2020.10.20.
Vegyél egy jó mély levegőt és fújd ki! Ugye egy kicsit jobban lettél tőle?
2020.05.06.
A resztoratív, helyreállító gyakorlatok segítik a test feszültségének elengedését, lenyugtatnak. Elsősorban esti gyakorlásnak ajánlom. Itt találsz egy hosszabb leírást a miértről és a hogyanról. És egy 30 perces gyakorló, útmutató videót.
2018.08.30.
Alapgyakorlatok, amik segítenek átmozgatni a munkahelyeden vagy otthon. Összesen 10-15 percet vesznek igénybe.